या 5 औषधी वनस्पती रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास करतात मदत!
देशात मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये सातत्याने वाढ होत आहे. एकदा मधुमेह झाला की हा आजार आटोक्यात आणणे फार कठीण असते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपल्या आहाराची अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे. आहाराची काळजी घेऊन हा आजार आटोक्यात ठेवता येतो. अशा परिस्थितीत काही औषधी वनस्पती येथे सांगण्यात आल्या आहेत. या औषधी वनस्पतींचा मधुमेहाच्या रुग्णाच्या आहारात समावेश केला जाऊ शकतो. या औषधी वनस्पती रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. चला जाणून घेऊया मधुमेही रुग्णांच्या आहारात कोणत्या औषधी वनस्पतींचा समावेश केला जाऊ शकतो.
IIT मद्रासने विकसित केले स्वदेशी मोबाइल OS ‘BharOS’, हायटेक सुरक्षा सज्ज असेल, जाणून घ्या खासियत
मेथी
मेथीच्या सेवनाने पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होते. हे चयापचय सुधारण्यास देखील मदत करते. तसेच रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. त्यात भरपूर फायबर असते. मेथीचे दाणे गरम पाण्यात भिजवून ठेवू शकता. यानंतर हे पाणी प्या. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. तुम्ही याचे नियमित सेवन करू शकता.
1 कोटींचा आरोग्य विमा वाटतो महाग? अशा प्रकारे खर्च कमी होईल आणि होईल अधिक फायदा!
रोझमेरी
रोझमेरी वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. तसेच रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. हे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यासाठी हे फायदेशीर आहे. त्याचा अर्क किंवा रस रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो. साधारणपणे भारतीय जेवणात याचा वापर केला जात नाही. पण ते सूप आणि करींना स्वादिष्ट चव देण्याचे काम करते.
गिलोय
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही गिलॉय फायदेशीर आहे. हे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करते. तुम्ही गिलॉयचे रस आणि पावडरच्या रूपात सेवन करू शकता.
कोरफड
कोरफडीचा वापर अनेक प्रकारच्या सौंदर्य उत्पादनांमध्येही केला जातो. कोरफडीचा रस देखील पिऊ शकता. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते. हे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांपासून बचाव करण्याचे काम करते. हा रस पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासही मदत करतो.
आले
आल्याचा वापर चहासाठी लोकप्रिय आहे. आल्याचाही अनेक प्रकारच्या पदार्थांमध्ये समावेश केला जातो. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. आले रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
