या 4 प्रकारच्या खिचडी वजन कमी करण्यासाठी अतिशय फायदेशीर मानल्या जातात, अगदी टेस्टमध्येही

खिचडीचे फायदे : हे झटपट खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात. चला जाणून घेऊया विविध प्रकारची खिचडी खाण्याचे काय फायदे आहेत.

खिचडी हे झटपट जेवण आहे, जे पौष्टिक तसेच बनवायला सोपे आहे. भात आणि मसूरापासून बनवलेले भारतीय पारंपारिक अन्न, भाज्या आणि मसाल्यांनी समृद्ध. पण हे झटपट खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात. चला जाणून घेऊया विविध प्रकारची खिचडी खाण्याचे काय फायदे आहेत.

केंद्र सरकारी कर्मचाऱ्यांसाठी खुशखबर! बजेटनंतर किमान पगार वाढणार !

एक वाटी ओट्स खिचडी तुम्हाला मॅंगनीज, प्रोटीन, फायबर, फॉस्फरस आणि लोह यांचे फायदे देऊ शकते. समजावून सांगा की फायबरमुळे पचन मंदावते, ज्यामुळे तुमचे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते.

मक्यामध्ये मसूर किंवा काही मसाले घालूनही अप्रतिम खिचडी बनवता येते. यामध्ये 10-15 टक्के प्रथिने आणि मॅंगनीज, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि जस्त यांसारखे पोषक घटक असतात. कॉर्नचे नियमित सेवन डोळे आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

लाफिंग बुद्धा घरी ठेवण्याचा योग्य मार्ग कोणता… फायदा काय? जाणून घेऊया

राजस्थानमध्ये बाजरी किंवा मोती बाजरीची खिचडी खूप प्रसिद्ध आहे. यामध्ये प्रथिने, फायबर, मॅग्नेशियम, लोह, कॅल्शियम असे विविध पोषक घटक आढळतात. या डिशच्या कमी कॅलरी आणि उच्च फायबर सामग्रीमुळे, वजन कमी करण्यासाठी हे एक आदर्श अन्न आहे.

ओटमील खिचडी बनवायला खूप सोपी आहे आणि ती खूप पौष्टिक देखील आहे. फोलेट, व्हिटॅमिन बी-6, नियासिन, कॉपर, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम, आयर्न यांनी भरपूर खिचडी वारंवार खाण्याची भावना कमी करते. अशा प्रकारे, कॅलरीजचे प्रमाण कमी करून वजन कमी करणे सोपे होते.

Government jobs:तलाठी पदासाठीच्या तब्बल 4122जागा ,जाणून घ्या लागणारे कागदपत्रं !

पीएम किसान: पीएम किसानच्या हफ्त्यात होणार वाढ ? 3 ऐवजी 4 हफ्ते मिळणार