थायरॉईड असेल तर या गोष्टींपासून दूर राहा, हे आहे धोक्याचे संकेत, कधीही दुर्लक्ष करू नका

थायरॉईड : इंडियन थायरॉईड सोसायटीच्या अहवालानुसार, देशातील प्रत्येक 10वा व्यक्ती थायरॉईडचा बळी आहे. त्याच वेळी, थायरॉईड रोग पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये 10 पट अधिक सामान्य आहे.

थायरॉईड: थायरॉईड हा एक असा आजार आहे ज्याने बहुतेक लोक त्रस्त आहेत. याचे मुख्य कारण म्हणजे चुकीचे खाणे आणि चुकीची जीवनशैली. थायरॉईड म्हणजे काय हे बहुतेकांना समजत नाही? थायरॉईड ही फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी आहे जी पवननलिकेच्या वर असते हे स्पष्ट करा. जेव्हा या थायरॉईड ग्रंथीतील हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते तेव्हा ही समस्या उद्भवते. थायरॉईडचे रुग्ण त्यांच्या आहाराची विशेष काळजी घेऊन या आजारावर नियंत्रण ठेवू शकतात. थायरॉईडचे दोन प्रकार आहेत. हायपरथायरॉईड आणि हायपोथायरॉईड.

थायरॉईड सोसायटीच्या अहवालानुसार, देशातील प्रत्येक 10वा व्यक्ती थायरॉईडचा बळी आहे. त्याच वेळी, थायरॉईड रोग पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये 10 पट अधिक सामान्य आहे. जागरुकतेच्या अभावामुळे हा आजार झपाट्याने पसरत असल्याचे संशोधनात म्हटले आहे. थायरॉईडमुळे कोलेस्टेरॉलची समस्या, नैराश्य, मधुमेह, निद्रानाश आणि हृदयविकाराचा धोका वाढला आहे.

ही थायरॉईडची लक्षणे आहेत

हायपरथायरॉईडीझममध्ये वजन कमी होणे, उष्णता असहिष्णुता, झोप न लागणे, तहान वाढणे, जास्त घाम येणे, हाताचे थरथरणे, जलद हृदय गती, अशक्तपणा, चिंता आणि झोप न लागणे यांचा समावेश होतो. हायपोथायरॉईडच्या लक्षणांमध्ये सुस्ती, थकवा, बद्धकोष्ठता, ह्दयस्पंदन वेग, थंडी वाजून येणे, कोरडी त्वचा, कोरडे केस, अनियमित मासिक पाळी आणि वंध्यत्व यांचा समावेश होतो. जर तुम्ही थायरॉईडच्या समस्येने त्रस्त असाल. अशा परिस्थितीत, आपल्यासाठी हे जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे की कोणत्या पदार्थांचे सेवन आपल्या शरीरासाठी हानिकारक असू शकते. जेणेकरून तुम्ही तुमच्या आहाराकडे लक्ष देऊ शकता. स्वतःला निरोगी ठेवा. चला जाणून घेऊया अशाच काही गोष्टी ज्या थायरॉईडच्या रुग्णांनी खाऊ नयेत.

जलद अन्न

थायरॉईडसाठी फास्ट फूड सर्वात हानिकारक मानले जाते. फास्ट फूडमध्ये आयोडीनची कमतरता आहे, ज्यामुळे थायरॉईड वाढू शकते. अमेरिकन थायरॉईड असोसिएशनच्या मते, रेस्टॉरंटमध्ये बनवल्या जाणार्‍या खाद्यपदार्थांमध्ये आयोडीन मीठ फार कमी प्रमाणात वापरले जाते. यामध्ये असलेले सॅकरिन थायरॉईडची समस्या वाढवू शकते.

कॅफिन

तथापि, कॅफिन थेट थायरॉईड वाढवत नाही. पण त्यामुळे थायरॉईडमुळे उद्भवणाऱ्या समस्या वाढतात. जसे की अस्वस्थता आणि झोपेचा त्रास.

साखर

साखर जास्त प्रमाणात खाऊ नये. तरीही ते आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. परंतु अशा रुग्णांनी साखरेचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे, ज्यांचे वजन थायरॉईडमुळे अचानक वाढले आहे. शुगर फूड कमी केले नाही तर वजन वाढू शकते. त्यामुळे थायरॉईडच्या पातळीवरही त्याचा परिणाम होतो.

थायरॉईडची समस्या आजकाल सामान्य झाली आहे. योग्य आहार आणि व्यायामाने यावर नियंत्रण ठेवता येते. पण आहारातील कोणतीही गोष्ट काढून टाकण्यापूर्वी किंवा वाढवण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्यावा.