ओव्हरहायड्रेशन म्हणजे काय माहित आहे? दररोज किती पाणी प्यावे

ब्रूस ली अन्न खात नसून फक्त स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी द्रवपदार्थ घेत असल्याचे संशोधनात समोर आले आहे. आज आम्ही तुम्हाला या लेखाद्वारे ओव्हरहायड्रेशनबद्दल सांगणार आहोत.

ब्रूस ली यांना जगातील महान मार्शल आर्टिस्ट म्हटले जाते. नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात ब्रूस ली यांच्या मृत्यूबाबत एक धक्कादायक खुलासा झाला आहे. ब्रूस लीचा मृत्यू जास्त पाणी प्यायल्यामुळे झाल्याचे संशोधनात आढळून आले . संशोधनात असेही समोर आले आहे की, जास्त पाणी प्यायल्याने त्याच्या मेंदूला सूज आली आणि किडनीही पाण्याने भरली. यामुळे त्यांचा आकस्मिक मृत्यू झाला.

संशोधनात काय समोर आले? 
तुम्हाला माहिती देत ​​आहोत, आम्ही तुम्हाला सांगतो की, ब्रूस ली अन्न खात नसून फक्त स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी द्रवपदार्थ घेत असल्याचे संशोधनात समोर आले आहे. तर आज आम्ही तुम्हाला ओव्हरहायड्रेशनबद्दल सांगणार आहोत, यामुळे खरोखरच एखाद्याचा मृत्यू होऊ शकतो का? स्पेनमधील एका किडनी तज्ज्ञाच्या ‘क्लिनिकल किडनी जर्नल’ची डिसेंबर आवृत्ती नुकतीच प्रकाशित झाली आहे. या जर्नलमध्ये असे म्हटले होते की, ब्रूस लीच्या किडनीमध्ये पाणी भरले होते, जे योग्य वेळी काढले गेले नाही.

जास्त पाणी पिणे धोकादायक आहे का?
ब्रूस लीच्या मृत्यूबाबत समोर आलेल्या तथ्यांमुळे असाही प्रश्न पडतो की जास्त पाणी पिणे आपल्या शरीरासाठी धोकादायक आहे का? जास्त पाणी पिणे देखील मृत्यूचे कारण बनू शकते. यामुळे इंट्राक्रॅनियलवर दबाव वाढतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या किडनीच्या क्षमतेपेक्षा जास्त पाणी पिते तेव्हा ओव्हरहायड्रेशन आणि पाण्याचा नशा होतो. हे पाणी आपल्या शरीरात इतकं बनतं की ते टॉयलेटमधूनही बाहेर पडू शकत नाही.

रोज एवढे पाणी प्या
प्रथम तुमचे वजन मोजा. वजन मोजल्यानंतर, ते 30 ने विभाजित जो नंबर येईल तो तुमच्या पिण्याच्या पाण्याचा हिशोब आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमचे वजन 60 किलो असेल. 60 ला 30 ने भागल्यास 2 मिळते. याचा अर्थ निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही दररोज 2 लिटर पाणी प्यावे . तुमच्या शरीरानुसार पाणी प्या, असेही तज्ज्ञ सांगतात. कृपया सांगा की कमी-अधिक प्रमाणात पाणी देखील आपल्या शरीरासाठी धोकादायक आहे.