तुमचा विश्वास बसणार नाही, पण या गोष्टी खाल्ल्याने वाढत्या कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होईल.

एका जातीची बडीशेप: जर तुम्ही एका जातीची बडीशेप रात्री पाण्यात भिजवून ठेवली आणि नंतर ते पाणी गाळून सकाळी प्यायले तर ते तुमचे कोलेस्ट्रॉल मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते. एका जातीची बडीशेप मुख्यतः माउथ फ्रेशनर म्हणून वापरली जाते.

लसूण : अनेकांना लसूण न आवडण्यामागे एक कारण आहे. त्याचा वास पण शरीरातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतो. याच्या २ ते ३ कळ्या रोज सकाळी चावून खाव्यात किंवा तळून भाजीसोबत खाव्यात.

SBI PO कसे व्हावे? प्रोबेशनरी ऑफिसर होण्याचे हे steps आणि फायदे आहेत.

आपल्या शरीराच्या पचनासाठी आले खूप चांगले मानले जाते, तुम्ही आले कच्चे किंवा भाजून खाऊ शकता. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. हे शिरामध्ये जमा झालेले खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी खूप चांगले काम करते.

डिजिटल पासपोर्ट म्हणजे काय, तुम्हाला फायदा कसा मिळेल, सर्व उत्तरे जाणून घ्या

हळदीचा वापर आपण आपले जेवण चविष्ट बनवण्यासाठी करतो, पण तुम्हाला माहित आहे का की यामुळे कोलेस्ट्रॉल देखील कमी होऊ शकते.यासाठी दुधात आणि गरम पाण्यात थोडी हळद टाकून प्या. काही दिवसातच फरक दिसून येईल.

मराठा आरक्षणावरून मुंडेंचा सरकारला इशारा ‘त्याची सखोल चौकशी?

उच्च कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी आवळा उपयुक्त ठरू शकतो, आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते. हे हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करते, तणाव कमी करते आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी देखील राखते.

Latest:

• अधिक पीक उत्पादनासाठी शेतकऱ्यांनी अशा प्रकारे सिंगल सुपर फॉस्फेट एसएसपीचा वापर करावा.
• वाटाणा: मटारच्या 5 जाती लवकर पेरा, रब्बी हंगामापूर्वी लाखोंची कमाई करा
• कांद्याचा भाव: ग्राहकांना ४० रुपये किलोने कांदा मिळतोय, पण शेतकऱ्यांना किती भाव मिळतोय?
• Drone Training: ड्रोन पायलट कसे व्हावे, हे प्रशिक्षण स्वस्तात कुठे मिळेल