झोप न लागण्यासारखी ही 4 चिन्हे सांगतात की तुम्हाला बॉडी डिटॉक्सची गरज आहे.
किडनी आणि यकृत शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करतात आणि यामुळे शरीर डिटॉक्स होऊ शकते. अन्नाद्वारेही शरीर डिटॉक्स केले जाऊ शकते. तसे, अशी काही चिन्हे आहेत जी आपल्याला डिटॉक्सची किती आवश्यकता आहे हे सांगतात.
बद्धकोष्ठता : शरीरात फायबरच्या कमतरतेमुळे बद्धकोष्ठता सुरू होते. जास्त वेळ टॉयलेटमध्ये बसण्यापेक्षा या समस्येवर उपाय शोधा. शरीरातील फायबरची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी काकडीचा रस आणि इतर गोष्टी प्या. याशिवाय डॉक्टरांच्या सल्ल्याने बॉडी डिटॉक्सच्या पद्धतींचा अवलंब करा.
आता तुमचे इंटरनेट बुलेटच्या वेगाने चालणार, सरकारचा नवा नियम!
निद्रानाश : तणाव किंवा नैराश्य हे मानसिक आरोग्य बिघडण्याचे लक्षण आहे, परंतु आपण शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त नसल्यास झोपेचा विकार देखील होऊ शकतो. रात्रीच्या वेळेस तासनतास झोपेची तळमळ हे तुम्हाला किती डिटॉक्स करावे लागेल याचे लक्षण आहे.
थकवा हे देखील एक लक्षण आहे : जर तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवत असेल तर तुम्हाला कॉफी किंवा इतर एनर्जी ड्रिंक्सने स्वतःला डिटॉक्स करावे लागेल. थकवा दूर करण्यासाठी तुम्ही योगाचीही मदत घेऊ शकता.
| आश्चर्यकारक! आता ट्रेनमध्येही whatsappवरून जेवण मागवता येणार आहे |
वजन कमी करता येत नाही : तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर तुमचे वजन वाढले असेल आणि ते कमी करण्यात अडचण येत असेल तर तुमच्या शरीरात विषारी द्रव्ये भरलेली आहेत यावर विश्वास ठेवा. शक्य तितक्या लवकर वजन कमी करण्याच्या नियमाचे अनुसरण करण्यास प्रारंभ करा.