मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी उसाचा रस किती सुरक्षित आहे? त्याच्याशी संबंधित तथ्ये जाणून घ्या

मधुमेह : उसाचा रस टवटवीत आणि चवदार असतो. ते प्यायल्याने यकृत आणि किडनीच्या आजारांचा धोका कमी होतो. पण मधुमेहींसाठी चांगला पर्याय नाही. उसाचा रस शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकतो.

मधुमेह: उसाचा रस पाहिल्यावर सहसा प्रत्येकजण तो पिण्याचा विचार करतो. ते ताजेतवाने आणि स्वादिष्ट आहे. ते प्यायल्याने यकृत आणि किडनीच्या आजारांचा धोका कमी होतो. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. उन्हाळ्यात हे खूप फायदेशीर आहे. ते प्यायल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. शरीर हायड्रेटेड राहते. उसाचा रस हा नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती वाढवणारा आहे. हे शरीरासाठी औषध म्हणून काम करते. परंतु काही लोकांसाठी ते हानिकारक देखील असू शकते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हा उत्तम पर्याय मानला जात नाही.

SBI CBO भर्ती 2022: SBI मध्ये नोकरी करण्याची संधी, 1422 पदांसाठी अर्ज करण्याचा आज शेवटचा दिवस

रसाचे पौष्टिक मूल्य

उसाच्या दळणातून काढलेला न गाळलेला रस अनेक ठिकाणी रम, दारू, मोलॅसिस आणि ब्राऊन शुगर बनवण्यासाठी वापरला जातो. उसाचा रस पूर्णपणे साखर नसतो. त्यात 75 टक्के पाणी आणि सुमारे 15 टक्के फायबर असते. प्रक्रिया न केलेल्या उसाच्या रसामध्ये फिनॉलिक्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात. उसाच्या रसामुळे शरीरातील अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे यांचे प्रमाण वाढते. लोक हिवाळ्यात ते फारच कमी पितात. गेल्या काही वर्षांत मधुमेहाचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. अशा स्थितीत उसाचा रस प्यावा की नाही या संभ्रमात मधुमेही रुग्ण असतात.

तुम्ही आता व्हॉट्सअॅपवर ड्रायव्हिंग लायसन्स आणि आरसी बुक डाउनलोड करू शकता.

मधुमेहींना उसाचा रस पिऊ शकतो का?

जसे आपल्याला माहित आहे की उसामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, मधुमेहाच्या रुग्णांनी उसाचा रस पिऊ नये. इतर सर्व शर्करायुक्त पेयांप्रमाणे, हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप हानिकारक आहे. हा रस प्यायल्याने शरीरातील रक्तातील साखर वाढण्याचा धोका असतो. उसाच्या रसाऐवजी तुम्ही इतर रस पिऊ शकता.

१० टक्के आर्थिक आरक्षण सुरू राहणार, केंद्राच्या दुरुस्तीवर सर्वोच्च न्यायालयाचा शिक्का

एक कप रसामध्ये 50 ग्रॅम साखर असते

एक कप (240 मिली) उसाच्या रसात 50 ग्रॅम साखर असते. हे सुमारे 12 चमचे आहे. तथापि, उसाच्या रसात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) असतो. उच्च ग्लायसेमिक भार (GL) आहे. याचा अर्थ तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर त्याचा परिणाम होतो.

ग्रीन लाइट थेरपी म्हणजे काय, ज्यामुळे मायग्रेनचा त्रास कमी होतो

या लोकांसाठी उसाचा रस घातक ठरू शकतो

मधुमेहाव्यतिरिक्त, ज्या लोकांना वारंवार खोकला किंवा श्लेष्माची समस्या असते. त्यांनी उसाचा रस पिऊ नये. उसाचा रस प्यायल्याने कफाची समस्या वाढते. लोकांना अधिक गंभीर आजार होऊ शकतात. जे लोक पोटाच्या किंवा पचनाच्या आजारांनी त्रस्त आहेत. त्यांनीही उसाचा रस टाळावा.

रब्बी हंगाम: आता खर्चाची चिंता करू नका! कर्ज, विमा, अनुदानाची कामे तातडीने होणार, शेतकऱ्यांनी या 5 योजनांमध्ये अर्ज करावेत