जर तुम्हाला युरिक ऍसिडचा त्रास होत असेल तर हे 3 पदार्थ खाणे सुरू करा.

यूरिक अॅसिड: खराब जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये यूरिक अॅसिडची समस्या वाढत आहे. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, रक्तातील यूरिक अॅसिडची पातळी नियंत्रणात न राहिल्यास किडनी स्टोन, लघवीला त्रास आणि सांधेदुखी यासह अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. युरिक अॅसिडच्या रुग्णांनी आहाराकडे विशेष लक्ष द्यावे, असेही डॉक्टर सांगतात.
जाणूनबुजून किंवा नकळत आपण अशा अनेक गोष्टी खातो, ज्यामुळे यूरिक अॅसिडची समस्या वाढते. मात्र, आम्ही तुम्हाला त्या गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत, जे खाल्ल्याने शरीरातील यूरिक अॅसिडची समस्या आटोक्यात येईल.

युरिक ऍसिड कसे वाढते?
लठ्ठपणा
मधुमेह
प्युरीन पदार्थ खाऊन
binge मद्यपान
थायरॉईड समस्या
उच्च रक्तदाब समस्या

शरीरात जास्त लोह
रक्तातील ग्लुकोजचे उच्च प्रमाण
हृदयविकाराची औषधे घेणे
रक्तातील यूरिक ऍसिडचे प्रमाण जाणून घेण्यासाठी युरिक ऍसिड रक्त तपासणी केली जाते. मात्र, तुम्ही तुमच्या योग्य आहाराचे पालन करून युरिक अॅसिड नियंत्रित करू शकता.

अंबाडी बिया
जर तुम्हाला युरिक अॅसिड नियंत्रित करायचं असेल तर हिवाळ्यात रोज अंबाडीच्या बिया खाण्यास सुरुवात करा. त्यामध्ये अमिनो अॅसिड आणि फायबरसारखे पोषक घटक आढळतात, जे यूरिक अॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रभावी ठरू शकतात.

Maharashtra Assembly Live ( 14-12-2023 ) #wintersession2023

रागी

नाचणीला भरड धान्याच्या श्रेणीत ठेवण्यात आले आहे. यामध्ये फायबर, आयर्न आणि अँटीऑक्सिडंट्ससारखे पोषक घटक असतात. हे सर्व घटक यूरिक ऍसिड कमी करण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करतात. युरिक अॅसिड सुधारण्यासोबतच कोलेस्ट्रॉल आणि ब्लड शुगर सुधारण्यासाठीही नाचणी खूप फायदेशीर आहे.

काळे गाजर

काळ्या गाजरांचा वापर घरांमध्ये सर्रास केला जात नाही. पण त्याची चव सामान्य गाजरासारखी असते. तथापि, यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी ते खूप फायदेशीर सिद्ध होऊ शकते. यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी, ते नियमितपणे खाणे सुरू करा.

Latest:

• चिकन : जानेवारीपर्यंत बाजारात मिळणार स्वस्त चिकन, जाणून घ्या निम्म्या दराने चिकन कसे आले
• ही ‘गुजरातची बासमती’ आहे आणि तिचे नाव कृष्णा कमोद आहे, ती चव आणि सुगंधासाठी प्रसिद्ध आहे
• कुक्कुटपालनासाठी कर्ज अतिशय स्वस्त दरात उपलब्ध आहे, SBI च्या योजनेचा त्वरित लाभ घ्या.
• गव्हाच्या लागवडीसाठी कृषी शास्त्रज्ञांनी दिला सल्ला, सिंचनाचा सल्ला