मधुमेहाची काळजी : मधुमेहाच्या रुग्णांनी चुकूनही या डाळी खाऊ नयेत, त्यामुळे नुकसान होऊ शकते.

मधुमेहाची काळजी : मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपल्या आहाराची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, खराब जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे मधुमेही रुग्णांच्या रक्तातील साखर वाढू शकते. शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मधुमेहाच्या रुग्णांना काही पदार्थ टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.
आम्ही तुम्हाला सांगतो की आहारातील असंतुलनामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना हृदयाशी संबंधित आजार होण्याचा धोका जास्त असतो. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी डाळी खाणे खूप फायदेशीर आहे. विशेषतः कबुतरा खाल्ल्याने रक्तातील साखर वाढत नाही. पण अशा डाळी देखील आहेत ज्या मधुमेहाच्या रुग्णांनी चुकूनही खाऊ नयेत.

कोणती कडधान्ये खाऊ नयेत

शरीरातील रक्तातील साखरेचे प्रमाण प्रमाणापेक्षा जास्त किंवा कमी असल्यास रुग्णांना मधुमेहाचा त्रास होतो हे लक्षात घेतले पाहिजे. लक्षात घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे मधुमेहाचा आजार कधीच संपू शकत नाही. योग्य जीवनशैलीवर नियंत्रण ठेवूनच सामान्य जीवन जगता येते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, मधुमेहाच्या रुग्णांनी उडदाची डाळ खाण्यापूर्वी काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात.

काही लोक उडीद डाळ जास्त प्रमाणात लोणी किंवा तूप घालून खातात, परंतु मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी चुकूनही उडदाची डाळ खाऊ नये.

कोणती कडधान्ये फायदेशीर आहेत?

अरहर डाळ, मूग आणि हरभरा डाळ मधुमेहामध्ये खूप फायदेशीर मानली जाते. आम्‍ही तुम्‍हाला सांगतो की कबुतराच्‍या मटारमध्ये पुरेशा प्रमाणात प्रथिने आढळतात. याशिवाय पिवळ्या मसूरमध्ये लोह, झिंक, फोलेट आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात.

मिटकरींचा व्हिडिओ पाहिला, सुप्रिया सुळे भडकल्या… Supriya Sule Angry on Amol Mitkari

जीवनशैली योग्य ठेवा

मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी, योग्य जीवनशैली दिनचर्या असणे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे सकस खाण्यासोबतच व्यायाम केल्याने शरीरातील रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.

Latest:

• यंदा कापसाचे उत्पादन घटले! भाव वाढतील
• डेंग्यू : पपईच्या फळे नव्हे पानांनी डेंग्यूपासून सुटका, प्लेटलेट्स झपाट्याने वाढतील, जाणून घ्या त्याचे सेवन कसे करावे
• राज्यातील अनेक जिल्ह्यांतील सोयाबीनच्या लागवडीला पिवळा मोझॅक रोगाचा प्रादुर्भाव, शेतकरी चिंतेत
• इस्राएल शेती: इस्रायलमध्ये शेती कशी केली जाते? इथल्या शेतकऱ्यांचे तंत्र जगभर का प्रसिद्ध आहे, जाणून घ्या संपूर्ण माहिती