साखरेऐवजी ही आरोग्यदायी साखर खा, आजार दूर होतील आणि वजनही कमी होईल.

अनेक प्रकारच्या पदार्थांमध्ये साखरेचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. पण जास्त साखर खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्यालाही हानी पोहोचते. जास्त साखर खाल्ल्याने तुम्हाला उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, मधुमेह आणि फॅटी लिव्हर यासारख्या आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही मर्यादित प्रमाणात साखरेचे सेवन करणे महत्त्वाचे आहे. पांढऱ्या साखरेऐवजी तुम्ही त्याचा आरोग्यदायी पर्यायही निवडू शकता.
यामध्ये गूळ आणि ब्राऊन शुगर सारख्या पर्यायांचा समावेश आहे. पण तुम्ही कधी नारळाच्या साखरेबद्दल ऐकले आहे का? होय, तुम्ही नारळाच्या साखरेला आरोग्यदायी पर्याय म्हणून निवडू शकता. नारळाच्या झाडाच्या फुलांच्या रसापासून ही साखर तयार केली जाते. ही साखर अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देते.

बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर हे ड्रायफ्रुट्स खा

रक्तातील साखरेची पातळी
नारळातील साखर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. त्यात फायबर असते. हे रक्तातील साखर वाढण्यापासून रोखण्याचे काम करते. मधुमेहाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी ही साखर खूप फायदेशीर आहे. तुम्ही नेहमीच्या साखरेऐवजी नारळ साखर देखील वापरू शकता.

वजन कमी करण्यासाठी
नारळाच्या साखरेत फायबरचे प्रमाण जास्त असते. हे खाल्ल्यानंतर बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे तुमची भूक नियंत्रणात राहते. ही साखर खाल्ल्याने वजन नियंत्रित राहण्यासही मदत होते.

कोल इंडिया लिमिटेड मध्ये बंपर रिक्त जागा, पगार असेल रु 1.60 लाख, येथे थेट अर्ज करा

कमी प्रक्रिया केली जाते
नारळाच्या साखरेवर नेहमीच्या पांढऱ्या साखरेपेक्षा कमी प्रक्रिया केली जाते. हे अत्यंत शुद्ध आणि प्रक्रिया केलेले आहे. त्यामुळे नारळाची साखर आरोग्यासाठी चांगली असते.

नारळ साखर पोषक
नारळाच्या साखरेमध्ये कॅल्शियम, जस्त, लोह आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक असतात. ही साखर खाल्ल्याने अनेक आरोग्य फायदेही मिळतात.

मराठा आरक्षणावरून मुंडेंचा सरकारला इशारा ‘त्याची सखोल चौकशी?

हायपोग्लाइसेमिया
ही साखर हायपोग्लायसेमियाची समस्या दूर करण्यासही मदत करते. हायपोग्लायसेमियाच्या समस्येमध्ये थरकाप, चक्कर येणे आणि मळमळ यांसारखी लक्षणे दिसतात.

रक्ताभिसरण सुधारते
नारळ साखर खाल्ल्याने रक्ताभिसरणही सुधारते. ही साखर शरीरातील लोहाची कमतरता देखील भरून काढते.

Latest:

• अधिक पीक उत्पादनासाठी शेतकऱ्यांनी अशा प्रकारे सिंगल सुपर फॉस्फेट एसएसपीचा वापर करावा.
• वाटाणा: मटारच्या 5 जाती लवकर पेरा, रब्बी हंगामापूर्वी लाखोंची कमाई करा
• कांद्याचा भाव: ग्राहकांना ४० रुपये किलोने कांदा मिळतोय, पण शेतकऱ्यांना किती भाव मिळतोय?
• Drone Training: ड्रोन पायलट कसे व्हावे, हे प्रशिक्षण स्वस्तात कुठे मिळेल