तुम्हाला कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाबाचा त्रास आहे का?हा रस रोज प्या..
कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी पेये: जर तुम्ही उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर मीठाशिवाय टोमॅटोचा रस तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो. या रसामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
टोमॅटोच्या रसावर संशोधन करण्यात आले
‘फूड सायन्स अँड न्यूट्रिशन’ या वेबसाईटवर प्रकाशित झालेल्या संशोधनासाठी १८४ पुरुष आणि २९७ महिलांना वर्षभर मीठाशिवाय टोमॅटोचा रस पाजण्यात आला.
ssc स्टेनोग्राफर भरतीसाठी अधिसूचना जारी, 1200 हून अधिक पदांसाठी रिक्त जागा, अर्ज कसा करावा हे जाणून घ्या
रक्तदाबात पडणे
जपानच्या टोकियो मेडिकल अँड डेंटल युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांच्या मते, या अभ्यासाच्या शेवटी, उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त असलेल्या 94 लोकांमध्ये रक्तदाब कमी झाल्याचे नोंदवले गेले.
लाल मांस हानिकारक आहे
संशोधनात असेही सांगण्यात आले की, उच्च कोलेस्ट्रॉलने त्रस्त असलेल्या १२५ लोकांचे एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण १५५.० मिलीग्राम प्रति डीएल वरून १४९.९ मिलीग्राम प्रति डीएलपर्यंत कमी झाले. त्याच वेळी, दुसर्या संशोधनात, पांढर्या मांसाऐवजी लाल मांसाचे सेवन कोलेस्ट्रॉलसाठी वाईट मानले गेले. कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यासाठी या दोन्ही प्रकारचे मांस खाऊ नये, असे संशोधनात म्हटले आहे.
भाषण टोमण्यांनी गाजलं….अजित पवार
या प्रकारच्या प्रथिनांचे सेवन करा
‘द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन’मध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनात असे म्हटले आहे की, लाल मांस आणि पांढरे मांस जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते. त्याऐवजी भाज्यांमधून मिळणाऱ्या प्रथिनांचे सेवन अधिक योग्य आहे.
पांढऱ्या मांसाचा वापर वाढला
भाजीपाल्यापासून मिळणारे प्रथिने रक्तातील कोलेस्टेरॉलसाठी अधिक आरोग्यदायी असल्याचेही या संशोधनात आढळून आले. गेल्या काही दशकांमध्ये हृदयविकार वाढल्यानंतर दर मांस खाण्याचे प्रमाण कमी झाले आहे. त्याऐवजी पांढऱ्या मांसाचा वापर वाढला.
Latest:
- Pink Himalayan Salt: काळ्या-पांढऱ्या मीठापेक्षा कितीतरी पटीने जास्त फायदेशीर, रॉक मिठामध्ये दडला आहे आरोग्याचा खजिना
- पीएम किसानः 14व्या हप्त्याची रक्कम अजून खात्यात आली नाही, तर हे काम त्वरित करा, समस्या संपेल
- Digital Crop Survey: 12 राज्यांमध्ये डिजिटल पीक सर्वेक्षण केले जाईल, सरकारने पायलट प्रोजेक्ट सुरू केला
- कॅन्सरच्या रुग्णांसाठी क्रॅनबेरी आहे रामबाण उपाय, हृदय राहील तजेल, जाणून घ्या सेवन कसे करावे