तुम्हालाही अॅसिडिटी वारंवार होते का, पैसे खर्च न करता तुमची सुटका होईल
अॅसिडिटी म्हणजेच गॅस ही अशी समस्या आहे, जी कोणालाही होऊ शकते. तथापि, गॅस ही पोटाची एक सामान्य समस्या आहे, जी घरगुती उपायांनी देखील बरी होऊ शकते. पण अॅसिडिटीमुळे पोटदुखी, अस्वस्थता यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. मात्र, काही घरगुती उपायांनी तुम्हाला अॅसिडिटीची समस्या होऊ शकते.
अॅसिडिटीमुळे ब्लोटिंगची समस्या देखील होऊ शकते. यापासून आराम मिळण्यासाठी काही लोक हिंग आणि अजवाइन खातात. मात्र, येथे आम्ही तुम्हाला काही सोपे उपाय सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुमची अॅसिडिटीची समस्या दूर होऊ शकते.
RTI म्हणजे काय आणि तो कसा दाखल केला जातो? RTI दाखल करण्याची पद्धत आणि नियम
रात्रीच्या जेवणानंतर चालणे
अॅसिडिटी टाळण्यासाठी अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच विश्रांती घेऊ नका. त्याऐवजी इकडे तिकडे फिरणे चांगले. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, अनेक रिसर्चमध्ये हे समोर आले आहे की जेवल्यानंतर लगेच बसणे किंवा झोपणे यामुळे गॅसची समस्या होऊ शकते. म्हणूनच सुमारे 15 ते 20 मिनिटे चालत जा.
| चपाती कधीच मोजून बनवू नये, जाणून घ्या नियम आणि त्यासंबंधीचे निश्चित उपाय |
अजवाईन पाणी
जर तुम्ही सकाळी सकाळी अजवाईचे पाणी प्यायले तर पोटाचे अनेक आजार बरे होतात. अजवाइन फुगणे आणि गॅसच्या समस्येपासून आराम देते. अर्धा चमचा अजवाइन पावडर कोमट पाण्यासोबत प्या.
हर्बल चहा प्या
कृपया सांगा की काही हर्बल चहा देखील गॅसमध्ये फायदेशीर ठरू शकतात. कॅमोमाइल चहा, एका जातीची बडीशेप चहा, ग्रीन टी आणि आल्याच्या चहाने आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होऊ शकते.
ऍपल सायडर व्हिनेगर
तुम्हाला कदाचित माहित नसेल की सफरचंद सायडर व्हिनेगर पोटातील आम्ल आणि पाचक एन्झाईम्स तयार करण्यात मदत करते. हे गॅसचे दुखणे लवकर कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरते. अॅसिडिटीमध्ये जेवण करण्यापूर्वी एक ग्लास पाण्यात एक चमचा व्हिनेगर मिसळा. यामुळे खूप दिलासा मिळेल.
भाजप पक्ष माझा नाही, मी भाजपची – पंकजा मुंडे
खाण्याच्या सवयी बदला
आपल्या खाण्याच्या सवयींमुळे फुगणे किंवा गॅसच्या तक्रारीही होतात. पटकन खाण्याबरोबरच जेवताना बोलण्याच्या सवयी, खाण्यासोबतच हवाही पोटात जाते आणि गॅस अधिक प्रमाणात तयार होतो.
Latest:
- शेतमाल बाजार : सरकारचा साठा 6 वर्षांच्या नीचांकावर, तूर दरात वाढ सुरूच
- हे देश आता अंतराळात पीक घेत आहेत, व्हिडिओमध्ये पहा मुळा कसा बदलतोय रंग
- मधुमेह: या फुलाने रक्तातील साखरेची सर्व कामे होतील, कोलेस्ट्रॉलही पळून जाईल, असे सेवन करा
- मान्सूनचा अंदाज: मान्सूनने वेग पकडला! येत्या ४८ तासांत दार ठोठावणार, या राज्यांमध्ये अतिवृष्टीचा इशारा