कमी रक्तदाब: कमी रक्तदाब हलका घेऊ नका, या घरगुती उपायांनी नियंत्रित करा
आपल्या रक्ताभिसरणात कोणतीही अडचण येणे हे विस्कळीत रक्तदाबाचे लक्षण मानले जाते. जर रक्तदाबाची पातळी 90/60 mm Hg च्या खाली गेली तर हे कमी रक्तदाबाचे लक्षण मानले जाते. तसे, 120/80mm Hg ही सामान्य रक्तदाबाची पातळी आहे आणि यापेक्षा जास्त किंवा कमी शरीरात अनेक समस्या निर्माण करू शकतात. बहुतेक लोक हाय बीपीची समस्या गांभीर्याने घेतात पण लो बीपीला गांभीर्याने न घेण्याची चूक करतात.
कमी रक्तदाबाला मेडिकलमध्ये हायपोटेन्शन म्हणतात. या लेखात आम्ही तुम्हाला त्याची लक्षणे आणि यापासून आराम मिळवण्यासाठी घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत.
कमी रक्तदाबाची लक्षणे जाणून घ्या
कमी दृष्टी किंवा अंधुक दृष्टी, थकवा, मूर्च्छा आणि एकाग्रता यासारख्या समस्या उद्भवू लागल्यास ते हलके घेऊ नका. तज्ज्ञांच्या मते, ही सर्व लो बीपीची लक्षणे आहेत आणि त्याकडे दुर्लक्ष करणे कठीण आहे. जर हा रोग धोकादायक बनला तर या स्थितीत श्वास घेण्यात अडचण, कमकुवत आणि जलद नाडी आणि इतर गंभीर समस्या आहेत.
Fraud Alert! शिक्षकांच्या खात्यातून सायबर ठगांनी चोरले 80 हजार रुपये, अॅडव्हान्स पीएफ काढताना ही चूक करू नका
या घरगुती उपायांनी त्यावर नियंत्रण ठेवा
रॉक सॉल्ट: आयुर्वेदिक तज्ञ दीक्षा भावसार यांनी इंस्टाग्रामवर रॉक सॉल्टची घरगुती रेसिपी शेअर केली आहे. जेव्हा तुम्हाला बीपी कमी वाटत असेल तेव्हा एका ग्लासात पाणी घेऊन त्यात थोडं रॉक मीठ टाकून प्या. या रेसिपीचा अवलंब करून तुम्ही काही मिनिटांतच लो बीपीच्या समस्येपासून आराम मिळवू शकता. रॉक मिठात असे अनेक घटक असतात जे बीपीसारख्या अनेक गंभीर समस्यांना आपल्यापासून दूर ठेवतात.
केवळ UPSCच नाही तर अभ्युदय योजनेत या परीक्षांसाठी मोफत कोचिंगही उपलब्ध आहे, जाणून घ्या कोणत्या परीक्षांचा समावेश आहे?
आवळ्याची कृती: जर तुम्हाला सतत कमी रक्तदाबाची समस्या येत असेल तर तुम्ही आवळ्याचा रस रोज प्यावा. मात्र, बीपीच्या समस्येत आवळ्याचा रस घेतल्याने लगेचच चिमूटभर आराम मिळतो.
खजूर फायदेशीर : ज्यांचे बीपी सामान्यतः कमी राहते त्यांनी खजूराचे सेवन करावे. कमी रक्तदाबाचे रुग्ण एक ग्लास दुधात खजूर टाकून ते रोज पिऊ शकतात. ही रेसिपी आपल्याला बीपीच्या समस्येपासून दूर ठेवते.
माणूस कर्तृत्वाने आणि कर्माने मोठा होतो ना कि डिग्रीने
Latest: