या ऋतूमध्ये खूप ताप येणे हे अनेक धोकादायक आजारांचे लक्षण, जाणून घ्या उपाय

गेल्या काही दिवसांपासून पाऊस आणि गडगडाट होत आहे. पाऊस म्हणजे जास्त आर्द्रता आणि पाणी साचणे. त्यामुळे तापाबरोबरच आरोग्याच्या अनेक समस्याही उद्भवतात . अशा हवामानात डेंग्यू व्यतिरिक्त चिकनगुनिया, मलेरिया, टायफॉईड, खोकला, सर्दी, ताप, थकवा, आळस, डोकेदुखी यांसारख्या समस्या सामान्य असतात . पावसाळ्यात शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होते. त्यामुळे शरीरात असंतुलन निर्माण होते. या असंतुलनामुळे या हंगामात आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.

मत्स्यपालनासाठी 60% अनुदान, कसे घ्यायचे ते जाणून घ्या

मेदांता-द मेडिसिटी हॉस्पिटलच्या आयुर्वेद आणि इंटिग्रेटिव्ह मेडिसिन विभागाच्या प्रमुख डॉ जी गीता कृष्णन म्हणाल्या, “पावसाळ्यात, खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि आपण किती पाणी पितो यावर सर्वात महत्त्वाचे लक्ष केंद्रित केले जाईल. लोकांना पिण्याआधी पाणी उकळण्याचा सल्ला दिला जातो. दह्यासारखे आंबवलेले पदार्थ या ऋतूत टाळावेत. अशा पदार्थांच्या अतिसेवनामुळे आतड्यांसंबंधी संक्रमण आणि त्वचेची ऍलर्जी देखील होऊ शकते.

पुढील महिन्यात 18 दिवस बँका राहतील बंद, पहा हि यादी

या आयुर्वेदिक पद्धतींनी ताप टाळा

डॉ कृष्णन म्हणाले की, पावसाळ्यात जास्त आर्द्रता असल्याने ताप येणे सामान्य आहे. एक लिटर पाण्यात एक चमचा अदरक पावडर (सौंथ) मिसळल्याने फायदा होऊ शकतो. “येथे, विशेष काळजी घ्या की पाण्यात जास्त कोरडे आले टाकू नका किंवा हा डेकोक्शन रोज पिऊ नका. कोथिंबीर टाकूनही पाणी उकळता येते. ते नियमितपणे पिऊ नये; ज्या दिवशी हलका ताप असेल तेव्हाच हा उष्टा प्यावा.

पावसाळ्यात त्वचेची ऍलर्जी आणि बुरशीची समस्या देखील सामान्य आहे . कडुलिंबाच्या पानांची पेस्ट यावर खूप प्रभावी ठरते. त्यांनी सल्ला दिला, “त्वचेशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यासाठी ही पेस्ट वापरा.” ते म्हणाले, घसादुखीसाठी अर्धा कप दुधात एक चमचा हळद टाकून प्यावे. चवीसाठी त्यात थोडेसे मध घालता येईल.

जेवणात मीठ कमी वापरा

तीन वेळा मोठ्या प्रमाणात खाण्याऐवजी अनेक वेळा कमी प्रमाणात राजधानीतील चौधरी ब्रह्म प्रकाश आयुर्वेद चरक संस्थेच्या डॉ पूजा सभरवाल म्हणाल्या, “पावसाळ्यात लोकांना भेडसावणारी एक सामान्य समस्या म्हणजे घसा खवखवणे. त्यामुळे त्या व्यक्तीला गिळण्यास त्रास होतो. ते स्वतःच बरे होण्यासाठी सहसा एक आठवडा लागतो. अनेक आयुर्वेदिक उपायांमुळे ही समस्या लवकर दूर होण्यास मदत होऊ शकते. यासाठी 10 काळी मिरी, अर्धा इंच आले, 10 तुळशीची पाने यांचा एक डिकोक्शन बनवून नीट धुवून दोन ग्लास पाण्यात मिसळा, नंतर पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळा. थोडे थंड होऊ द्या. दिवसभर नियमित अंतराने ते प्या. आपण लिकोरिस देखील चघळू शकता.

डॉ.सभरवाल म्हणाले की, माणसाची प्रतिकारशक्ती कमी झाली की त्याला आजार होण्याची भीती असते. ते म्हणाले, “आयुर्वेद आपल्या रूग्णांवर कसा उपचार करतो हे देखील समजून घेतले पाहिजे – ते लक्षणे दाबत नाही. हे शरीरातील असंतुलनाचे मूळ कारण शोधून त्यावर उपचार करते. निरोगी शरीरासाठी, सर्व ऊर्जा एकमेकांशी परिपूर्ण सुसंगत असणे आवश्यक आहे.