केस झपाट्याने गळत असतील तर या जीवनसत्त्वांची कमतरता असू शकते.

बहुतेक लोकांना असे वाटते की केस गळण्याचे कारण पूर्णपणे कॉस्मेटिक आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की शरीराच्या आतील समस्यांमुळे केस देखील कमकुवत होऊ लागतात. रिपोर्ट्सनुसार शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता हे देखील केस गळण्याचे एक कारण असू शकते. फार कमी लोकांच्या लक्षात येते की त्यांच्या शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता त्यांच्या केसांचा शत्रू आहे. जलद केस गळतीवर उपचार करण्यासाठी, लोक केसांच्या वाढीसाठी पूरक, शैम्पू आणि कंडिशनर वापरतात.
चला तुम्हाला सांगतो कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत आणि निर्जीव दिसू लागतात. तुम्ही तुमच्या केसांची चांगली काळजी कशी घेऊ शकता हे देखील जाणून घ्या.

चुकून दुसऱ्याचे पैसे तुमच्या बँक खात्यात आले तर काय करावे?

व्हिटॅमिन डीची कमतरता
तज्ज्ञांच्या मते, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे केस सहजपणे तुटू लागतात किंवा ते पातळ आणि निर्जीव दिसू लागतात. चाचण्यांमध्ये कमतरता आढळल्यास, या आवश्यक जीवनसत्त्वाचे सेवन अन्न किंवा सूर्यप्रकाशाद्वारे शरीरात वाढू शकते. शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता आढळल्यास अंड्यातील पिवळ बलक, मासे किंवा फोर्टिफाइड डेअरी उत्पादने खाणे फायदेशीर ठरू शकते.

पदवी आणि डिप्लोमा पाससाठी नोकऱ्या उपलब्ध आहेत, 27 डिसेंबरपासून अर्ज करा

व्हिटॅमिन ए
तुम्हाला माहित आहे का की या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे केस देखील कमकुवत किंवा निर्जीव दिसू लागतात. टाळूमध्ये कोंडा दिसणे हे सूचित करते की शरीरात व्हिटॅमिन एची कमतरता आहे. व्हिटॅमिन ए समृद्ध संत्री किंवा बटाटे, गाजर, शिमला मिरची याद्वारे तुम्ही या जीवनसत्त्वाचे सेवन वाढवू शकता.

व्हिटॅमिन ई
केसांमध्ये स्प्लिट एंड्स दिसणे हे सूचित करते की तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन ईची कमतरता आहे. व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल अगदी सौंदर्य काळजी मध्ये वापरले जातात. तथापि, आपण सूर्यफूल बियाणे, पालक, बदाम, एवोकॅडो आणि इतर आहारातील पूरक पदार्थांद्वारे शरीरातील व्हिटॅमिन ईची पातळी वाढवू शकता.

मुंबईच्या फिनिक्स पॅलेडियम मॅालच्या पार्किंगमध्ये आग दुचाकी जळून खाक

व्हिटॅमिन सीची कमतरता
हे आपल्या शरीरासाठी सर्वात महत्वाचे जीवनसत्व आहे आणि जर त्याची पातळी कमी होऊ लागली तर कमकुवत प्रतिकारशक्ती, त्वचा काळवंडणे आणि केस गळणे सुरू होते. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे केस फुटतात किंवा कोरडे दिसायला लागतात. हिवाळ्यात संत्रा हा त्याचा उत्तम स्रोत आहे. तथापि, ब्रोकोली, शिमला मिरची, इतर लिंबूवर्गीय फळे आणि स्ट्रॉबेरी खाल्ल्याने व्हिटॅमिन सीचा पुरवठा केला जाऊ शकतो.

Latest:

• भारतीय नौदलाची भरती 2023: भारतीय नौदलात सामील होण्याची सुवर्ण संधी, 10वी उत्तीर्ण उमेदवारांनी ऑनलाइन अर्ज करावा.
• मेडिक्लेमसाठी २४ तास अॅडमिट राहण्याची गरज नाही!
• अशा प्रकारे होते शस्त्र बनवणाऱ्या झाडाची लागवड, जाणून घ्या याला पैसे कमावणारे झाड का म्हणतात.
• सूर्यप्रकाशाचे फायदे : हिवाळ्यात सूर्यस्नान करण्याचे खूप फायदे आहेत, हिवाळ्यात होणारे नैराश्य सारखे आजारही बरे होऊ शकतात