बारीक लोकांनाही कोलेस्टेरॉलचा धोका असतो का? लक्षणे आणि प्रतिबंध करण्याच्या पद्धती जाणून घ्या

व्यस्त जीवनशैलीमुळे आरोग्याची काळजी घेणे कठीण झाले आहे. अनेक वेळा आपल्या शरीरात कोणता आजार होत आहे हे देखील आपल्याला कळत नाही. कोलेस्टेरॉल हे देखील त्या आजारांसारखे आहे, ज्याकडे आपण अनेकदा लक्ष द्यायला विसरतो. अयोग्य आहारामुळे या आजाराचा धोका आणखी वाढला आहे.
सामान्यतः लोकांना असे वाटते की कोलेस्ट्रॉलची समस्या फक्त लठ्ठ लोकांनाच होऊ शकते. पण कधी कधी आपली ही चूक एखाद्या मोठ्या आजाराचे कारण बनते. कृपया सांगा की कोलेस्ट्रॉलची समस्या पातळ लोकांमध्ये देखील आढळू शकते.

गूळ आणि हरभरा संबंधित हा उपाय केल्याने नशीब सुधारते, सर्व त्रास दूर होतात.

उच्च कोलेस्टेरॉल धोकादायक आहे
वास्तविक, कोलेस्टेरॉल हा मेणाचा पदार्थ आहे जो आपल्या रक्तात आढळतो. कोलेस्टेरॉल देखील दोन प्रकारचे असते – चांगले आणि वाईट. आम्ही तुम्हाला सांगतो की खराब कोलेस्ट्रॉल हे आरोग्यासाठी सर्वात धोकादायक मानले जाते. शरीरात खराब कोलेस्टेरॉल वाढल्यामुळे रक्त योग्य प्रमाणात पोहोचत नाही. हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचे हे कारण आहे. शरीरात 150 पेक्षा जास्त कोलेस्टेरॉल नसावे.

पातळ लोकांना देखील धोका असतो

आम्ही तुम्हाला सांगतो की पातळ लोकांना देखील खराब कोलेस्ट्रॉलचा धोका असतो. बरेच लोक या भ्रमात राहतात की त्यांचे वजन सामान्यपेक्षा जास्त नाही, त्यामुळे त्यांना कोलेस्ट्रॉलचा धोका नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, योग्य आहार आणि व्यायामाने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवता येते.

हा उत्तम उपाय मोठ्या संकटांपासून वाचवतो, मंगल दोष दूर होतो

त्याची लक्षणे काय आहेत

-कोलेस्टेरॉलचे लक्षण म्हणजे या काळात रक्तदाब वाढतो. म्हणून, अशा कोणत्याही परिस्थितीत, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
-यामध्ये श्वास घेण्यासही त्रास होतो. रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक जमा झाल्यामुळे शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा योग्य प्रकारे होत नाही.
-मध्येच खूप थकवा किंवा अशक्त वाटणे हे देखील कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचे लक्षण आहे.
-जसजसे ते वाढते तसतसे हात किंवा पॅक देखील सुन्न होऊ शकतात.

यशोमती ठाकूर यांचा गंभीर आरोप, संभाजी भिडेंच्या अटकेची मागणी

बचाव कसा करायचा

-जंक आणि प्रोसेस्ड फूडपासून शक्यतो दूर राहा
-आहारात हिरव्या भाज्या आणि फळांचा समावेश करा
-नाश्त्यात तुम्ही दलिया किंवा ओट्स खाऊ शकता
-रिकाम्या पोटी लिंबूपाणी प्यायल्याने उच्च कोलेस्ट्रॉलचा धोकाही कमी होतो.
-लसूण आणि ड्रायफ्रुट्सचा आहारात समावेश करा, जेणेकरून खराब कोलेस्ट्रॉल वाढत नाही

Latest:

• शेतकऱ्यांना आता एल निनोपासून भीती नाही, सरकार देणार नुकसान भरपाई, जाणून घ्या कसा घ्यावा फायदा
• या गायीचा चौथ्या शतकापासून आहे संबंध, नेहमीच प्रसिद्ध आहे, तिची किंमत आणि ओळख जाणून घ्या
• हवामान अपडेट: आजही हवामान खराब राहील, 15 हून अधिक राज्यांमध्ये ढग बरसतील, वाचा IMD चा इशारा
• प्रधानमंत्री कर्मयोगी मानधन योजना काय आहे? जाणून घ्या- आवश्यक कागदपत्रे आणि अर्ज प्रक्रिया