ताटात भात असताना चपातीच्या आधी खावा की नंतर? हा योग्य मार्ग आहे
चपाती किंवा भात: दक्षिण आशियातील लोकांना भात जास्त खायला आवडतो. विशेषतः भारतात लोक दिवसभरात एकाच वेळी भात खातात. पण काही लोकांना भातापेक्षा चपाती खायला जास्त आवडते. दुसरीकडे, वजन कमी करण्याच्या बाबतीत, लोक भातापेक्षा चपाती खाण्यास प्राधान्य देतात. भात जास्त खाल्ल्याने वजन वाढते असे अनेकांचे मत आहे. पण तसे अजिबात नाही. तांदळात कार्बोहायड्रेटेडचे प्रमाण खूप जास्त असते. भाकरी गव्हाच्या पिठापासून बनवली जाते, तर तांदूळ तांदूळ शुद्ध करून तयार केला जातो. बर्‍याचदा चर्चा होते की कोणते चांगले, भात की चपाती ? ताटात भात असताना तो चपातीच्या आधी खावा की नंतर? भात आणि चपाती संतुलितपणे खावे. दोन्हीचा आहारात समावेश होतो.
पावसाळ्यात केस गळायला लागतात, गळती टाळण्यासाठी करा या गोष्टी
चपाती आणि भात एकत्र खाणे योग्य आहे का?
भाकरी आणि भात कधीही मिसळून खाऊ नये. म्हणूनच जेव्हा जेव्हा तुम्ही दोन्ही खाता तेव्हा एक अंतर ठेवा. जेव्हा तुम्ही दोन्ही धान्य खातात तेव्हा ते आतड्यात बसते ज्यामुळे ग्लायसेमिक इंडेक्स वाढतो. दोन्ही धान्यांमध्ये कार्बोहायड्रेट्स मुबलक प्रमाणात असतात. शरीरात स्टार्च वाढू लागते. हे दोन्ही धान्य नीट पचत नाही आणि सूज येऊ लागते. अशा परिस्थितीत दोघांनीही एकत्र जेवू नये. यामुळे तुमचे पोटही खराब होऊ शकते.
पॅन आधार लिंकिंग: नाव, पत्ता आणि लिंग जुळत नसल्याने पॅन-आधार लिंक करू शकत नाही, असे केले जाईल काम
तुम्ही आधी भात का खात नाही?
आधी चपाती खा, मग भात खा. भात आधी खाऊ नये, नाहीतर पोट भरेल आणि पुन्हा रोटी खाऊ शकणार नाही. म्हणूनच आधी चपाती खावी आणि मगच भात खावा. अशा परिस्थितीत आधी चपाती आणि नंतर भात खावा. यामुळे जास्त वेळ भूक लागत नाही.
9 पक्षांच्या महायुतीची बैठक, दिसली नाराजी! | Chandrashekhar
Latest:
- टोमॅटोचा भाव: असे काय झाले की अवघ्या 33 दिवसात टोमॅटोचे भाव गगनाला भिडले
- डाळींच्या दरात वाढ : केंद्राचा मोठा निर्णय, आता तूरडाळीच्या वाढत्या किमतीला लागणार ब्रेक
- मधुमेह: औषधांशिवाय रक्तातील साखर नियंत्रित करा, हे नियम पाळा
- काळ्या तांदळाची शेती : ५०० रुपये किलोने विकला जातो हा तांदूळ, शेती करून श्रीमंत व्हाल