त्वचेसाठी योग: योगासन आणि प्राणायाम त्वचेच्या प्रत्येक समस्या दूर करतात! तज्ञांकडून जाणून घ्या

त्वचेसाठी योगा: महिला असो वा पुरुष, प्रत्येकाला आकर्षक दिसायचे असते. सुंदर दिसण्यात त्वचेची भूमिका सर्वात मोठी असते. त्यामुळेच त्वचेची चमक येण्यासाठी लोक सौंदर्य उपचारांपर्यंत घरगुती उपायांचा अवलंब करतात. याच्या मदतीने त्वचेतील मृत कवच निघून जातात आणि त्वचा उजळते.पण कॉस्मेटिक उत्पादने आणि सौंदर्य उपचार खूप महाग आहेत. पण आम्ही तुम्हाला सांगितले की कोणत्याही ब्युटी ट्रीटमेंट्स आणि प्रोडक्ट्सशिवायही तुमची त्वचा चमकते! हे ऐकून तुम्हाला थोडं आश्चर्य वाटलंच असेल. योगासनाच्या मदतीने हे पूर्णपणे शक्य आहे. योगाचार्य एकता राजपूत आणि योग तज्ज्ञ प्रीती राजपूत सांगतात की, अशी अनेक योगासने आणि प्राणायाम आहेत, ज्याच्या सरावाने त्वचा सुंदर होऊ शकते. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया…

योग आणि प्राणायाम: योग आणि प्राणायाम यात काय फरक आहे? येथे शिका

योगाने त्वचा सुंदर बनवा
सर्वांगासन- योगाचार्य एकता राजपूत सांगतात की, सर्वांगासनाने आपली त्वचाही चमकते.यामुळे आपल्या शरीरातील रक्ताभिसरण संतुलित राहते. त्यामुळे आपल्या त्वचेपर्यंत पुरेसा ऑक्सिजन पोहोचला आहे. सर्वांगासनामुळे आपल्या पेशी दीर्घकाळ तरुण राहतात. यामुळे मुरुम आणि बारीक रेषा यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

जुलै 2023 मध्ये बँक सुट्टी: बँका 5 किंवा 10 दिवस बंद राहणार नाहीत, संपूर्ण यादी पहा
अधोमुख स्वानासन : या आसनाच्या सरावाने रक्ताभिसरण वाढते. त्यामुळे मेंदू आणि त्वचेपर्यंत पुरेशा प्रमाणात रक्त पोहोचते. त्यामुळे त्वचेमध्ये कोलेजनचे उत्पादन सुरू राहून त्वचा घट्ट होते.
धनुरासन : हा योग नियमित केल्यास त्वचाही निरोगी राहते. हे आपले शरीर डिटॉक्स करण्यास मदत करते. धनुरासन केल्याने रक्तप्रवाह सुधारतो.

मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे झाले भावुक 

प्राणायाम देखील फायदेशीर आहे
योगा तज्ज्ञ आणि सायंटिफिक योगाच्या सहसंस्थापक प्रीती राजपूत सांगतात की, प्राणायाम त्वचेला तरुण ठेवण्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. जागतिक योग दिनानिमित्त तुम्हीही प्राणायामाचा सराव करून तुमची त्वचा निरोगी बनवू शकता. यासाठी तुम्ही सूर्यभेदी, चंद्रभेदी प्राणायाम आणि अनुलोम विलोम करू शकता. प्राणायाम केल्याने पचनसंस्था नीट काम करते आणि त्वचाही चमकते.

Latest:

• एरंडीची शेती: एरंडेल तेल संजीवनीपेक्षा कमी नाही, अशा पद्धतीने शेती केल्यास मिळेल बंपर
• पीएम प्रणाम: सरकार खत अनुदानात दरवर्षी १ लाख कोटी रुपयांनी कपात करणार
• मधुमेह: ब्रोकोलीच्या रसाने रक्तातील साखरेची पातळी ताबडतोब कमी होते, इतर आजारही दूर होतात
• PM किसान योजना: PM किसान योजनेचा 14 वा हप्ता फक्त त्यांच्या बँक खात्यात हस्तांतरित केला जाणार