उपवासात तुम्हाला जास्त तहान लागणार नाही! फक्त या पद्धती वापरून पहा
निर्जला एकादशी ही वर्षातील सर्वात मोठी एकादशी मानली जाते. या व्रताचा नियम असा आहे की दिवसभर अन्नाशिवाय राहावे. उपवास करून भक्त भगवान विष्णूची पूजा करतात. असे म्हणतात की भगवान विष्णूचा विशेष आशीर्वाद मिळविण्यासाठी भक्त निर्जला एकादशीचे व्रत करतात. या दिवशी व्रत केल्यास वर्षातील उरलेल्या २४ एकादशींचे फल प्राप्त होते, असेही मानले जाते. मात्र, या व्रताचे नियम फार कठीण आहेत.
यावर्षी निर्जला एकादशी 31 मे रोजी येत आहे. या दिवशी उष्णता जास्त राहू शकते आणि उपवास करणार्‍यांना जास्त तहान लागू शकते. अशा परिस्थितीत उपवास करणारे लोक या प्रभावी टिप्सचा अवलंब करून स्वतःला हायड्रेट ठेवू शकतात.
7वा वेतन आयोग: सरकारने महागाई भत्ता 4 नव्हे तर 8 टक्क्यांनी वाढवला, कर्मचारी संतप्त
निर्जला एकादशी व्रताच्या वेळी या पद्धतींचे पालन करा
वर्षातील सर्वात मोठ्या एकादशीत अन्नातून पाण्याचा थेंबही काढून घेतला जात नाही. उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनचा धोका असतो आणि उपवासात पाणी न पिल्याने समस्या वाढू शकते. अशा परिस्थितीत दिवसातून दोन-तीन वेळा आंघोळ करून उष्मा टाळता येतो. गरम असताना शरीराची ऊर्जा झपाट्याने खर्च होते, पण आंघोळ केल्याने आपल्याला फ्रेश वाटतं.
| आता 500 च्या नोटेबाबत मोठी बातमी, RBI 2000 च्या नोटेने बदलणार आहे. |
उपवासाच्या वेळी स्त्रिया जड साड्या किंवा असे कपडे घालतात, ज्याच्या फॅब्रिकमुळे जास्त उष्णता असते. उन्हाळ्यात कॉटन फॅब्रिकचे कपडे घाला. घाम शोषून घेतल्याने चिडचिड होत नाही आणि आपण मोकळे होतो.निर्जला एकादशीच्या व्रतामध्ये अशी कामे करू नयेत ज्यासाठी खूप शक्ती लागते. जर ऊर्जा खर्च झाली तर तुम्हाला तहान लागेल आणि उपवास करताना अडचणींचा सामना करावा लागू शकतो.उपवासाच्या वेळी घराबाहेर पडणे टाळा कारण चालणे तुम्हाला तहान लागेल. सक्ती असेल तरच बाहेर जा आणि चालणे टाळा.
समृद्धी महामार्गावर अपघात टाळण्यासाठी फडणवीसांचं जनतेला आवाहन
या उपवासाच्या आधी तुम्ही असा आहार घेऊ शकता ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असेल. यामध्ये टरबूज किंवा खरबूज यांसारख्या हंगामी फळांचा समावेश होतो. याशिवाय काकडीचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.
Latest:
- मान्सून अपडेट्स: भारतात नैऋत्य मान्सून सामान्य असेल, जूनमध्ये पाऊस सामान्यपेक्षा कमी असेल, IMD ने जारी केला अंदाज
- खजुर शेती: या प्रकारच्या मातीत खजुराची लागवड केल्यास बंपर उत्पादन मिळेल
- काळा तांदूळ : हा तांदूळ 500 रुपये किलोने विकला जातो, शेती करताच शेतकरी होणार श्रीमंत
- काळ्या मुळ्याच्या लागवडीतून भरघोस कमाई होत असल्याने ती शरीरासाठी संजीवनी मानली जाते
- हा आहे जगातील सर्वात महागडा तांदूळ, एक किलोच्या भावात सोने येणार आहे