रमजान 2023: उपवासात शरीरात पाण्याची कमतरता होणार नाही, आहारात या गोष्टीचा समावेश करा
रमजानचा पाक महिना (रमजान 2023) 24 मार्चपासून सुरू होत आहे. इस्लामिक कॅलेंडरमध्ये, हा 9 वा महिना मानला जातो ज्यामध्ये उपवास केला जातो आणि पूजा केली जाते. रमजानमध्ये 30 दिवस उपवास ठेवण्याची तरतूद आहे आणि त्यानंतर ईद-उल-फित्र म्हणजेच गोड ईद जगभरात मोठ्या थाटात साजरी केली जाते. धार्मिक श्रद्धेनुसार, या पवित्र महिन्यात अल्लाहची पूजा करून त्याचे विशेष आशीर्वाद मिळू शकतात. जे उपवास करतात ते सकाळी काही तरी खातात आणि दिवसभर भुकेले आणि तहानलेले राहतात. अनेक वेळा उन्हाळ्यात उपवास केल्याने आरोग्य बिघडते. दिनचर्या अचानक बिघडल्यामुळे असे होऊ शकते.
बँकेत आली बंपर भरती, जाणून घ्या काय असावी अर्जाची पात्रता
तुम्हालाही रमजानमध्ये प्रत्येक वेळी डोकेदुखी, चक्कर येणे किंवा इतर समस्या येऊ लागतात का? तज्ज्ञांच्या मते, पाण्याच्या कमतरतेमुळे असे होऊ शकते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की आहारात एका गोष्टीचा समावेश करून तुम्ही उपवासाच्या वेळीही स्वतःला हायड्रेट ठेवू शकता.
IIT JAM 2023 स्कोअरकार्ड एप्रिलमध्ये येईल, jam.iitg.ac.in वर चेक मार्क्स
रमजानमध्ये हे पदार्थ जरूर खा
खरं तर, आपण आरोग्यदायी नारळाच्या पाण्याबद्दल बोलत आहोत. नारळाच्या पाण्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते आपल्या शरीराला दीर्घकाळ पाण्याच्या कमतरतेपासून वाचवते. हे दक्षिण भारतात मुख्य पेय म्हणून वापरले जाते. उपवास करणाऱ्यांना संध्याकाळी जेवण करताना एक ग्लास नारळ पाणी प्यावे लागते.
गॅस सिलेंडरवर विमा उपलब्ध! स्फोट झाला तर कोण भरपाई देणार, काय आहे नियम जाणून घ्या
नारळ पाण्याचे फायदे
उन्हाळ्यात पाण्याअभावी बहुतांश लोकांना त्रास होतो. नारळ पाण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. नारळाचे पाणी रोज प्यावे.
नारळाच्या पाण्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते पोटातील उष्णता शांत करण्याचे काम करते कारण त्याचा प्रभाव थंड असतो असे मानले जाते.
शरद पवारांचा उल्लेख केल्यामुळे अजित पवार संतापले |
त्वचेलाही नारळाच्या पाण्याचा फायदा होतो ज्यामुळे पोट निरोगी राहते. हे केवळ सुधारण्यासाठी प्यायले जात नाही, तर चेहऱ्यावर लावल्यानेही फायदा होतो. उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहायचे असेल तर रोज नारळ पाणी प्या.
Latest: