गैस आणि ब्लोटिंगमुळे आहेत ञस्त?, मग करा हे घरगुती उपाय
अस्वास्थ्यकर आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे अनेक वेळा पचनाशी संबंधित समस्यांना सामोरे जावे लागते. यामध्ये ब्लोटिंग आणि गॅसच्या समस्यांचा समावेश होतो. यामुळे तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटते. ब्लोटिंगच्या समस्येवर मात करण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपाय देखील करून पाहू शकता. तुम्ही स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असणारे काही घटक वापरू शकता जे तुम्हाला फुगण्याच्या समस्येपासून आराम देण्याचे काम करतील . यामुळे तुमची पचनक्रिया निरोगी राहते. चला जाणून घेऊया काय आहेत या गोष्टी.
तुमचे घराचे स्वप्न पूर्ण होईल, अपूर्ण बांधकाम पूर्ण करण्यासाठी शासन देईल आर्थिक मदत
सेलेरी
अजवाईचे सेवन करता येते. गॅसमुळे होणारे पोटदुखी दूर करण्याचे काम करते. यासाठी तुम्ही एक चमचा कॅरमच्या बिया कोमट करून खाऊ शकता. यामुळे तुम्हाला सूज येण्याच्या समस्येपासून आराम मिळेल.
बिजागर
फुगण्याच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठीही हिंग चांगले काम करते. हिंगामध्ये फुशारकी विरोधी गुणधर्म आहेत. त्यामुळे गॅसची समस्या दूर होण्यास मदत होते. याचे सेवन केल्याने पोटदुखीपासून आराम मिळतो आणि फुगण्याची समस्या दूर होते. यासाठी अर्धा चमचा हिंग एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा आणि जेवणानंतर सेवन करा. त्याचे जास्त सेवन करू नका. यामुळे छातीत जळजळ होण्याची समस्या उद्भवू शकते.
जिरे
जिरे पाचन तंत्र निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यासाठी रोज सकाळी एक ग्लास जिऱ्याचे पाणी प्या. यामुळे तुम्हाला सूज येण्याच्या समस्येपासून आराम मिळेल. हे तुम्हाला इतर अनेक आरोग्य फायदे मिळवून देईल.
लिंबू सोडा
लिंबू सोड्याचे सेवन करा. यासाठी एका ग्लास पाण्यात लिंबाचा रस आणि बेकिंग पावडर मिसळा. त्यानंतर त्याचे सेवन करा. हे गॅसपासून त्वरित आराम देण्याचे काम करेल. हे जड जेवणानंतर पचनास मदत करते.
त्रिफळा
त्रिफला पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. ये पाचन संबंधित समस्याएं जैसे कब्ज, ब्लोटिंग और गैस से राहत दिलाता है. इसके लिए एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करें. त्रिफला का चूर्ण खाने से पाचन संबंधित इन समस्याओं से छुटकारा मिलता है. इसके अलावा आप पुदीने की चाय का सेवन भी कर सकते हैं. वहीं अनहेल्दी खाने के सेवन से बचें और नियमित रूप से व्यायाम करें.