थायरॉईडचे रुग्ण प्रवासाला जात असाल तर या 3 गोष्टी लक्षात ठेवा.

थायरॉईड समस्या: थायरॉईड समस्यांनी ग्रस्त लोकांसाठी प्रवास करणे कठीण होऊ शकते, विशेषतः लांब सहली. प्रवासादरम्यान त्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जेव्हा थायरॉईडचे रुग्ण प्रवास करतात तेव्हा थायरॉईडची लक्षणे बळावतात. त्यामुळे प्रवास करताना त्यांनी काही खबरदारी घ्यायला हवी.
थायरॉईड रुग्णांना प्रवास करताना मळमळ, उलट्या आणि पोटाशी संबंधित समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. आरोग्य तज्ज्ञ थायरॉईड रुग्णांनी कोणत्याही प्रकारची समस्या टाळण्यासाठी औषधे आणि प्रथमोपचार किट नेहमी सोबत ठेवावी. यासोबतच इतर काही गोष्टीही लक्षात ठेवाव्यात. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया.

पोस्ट ऑफिसच्या या योजनांद्वारे तुम्ही तुमच्या मुलाचे भविष्य सुधारू शकता
आले आणि बडीशेपचे पाणी प्या

ज्या लोकांना हायपोथायरॉईडीझमची समस्या भेडसावत आहे आणि त्यांना सहलीला जायचे आहे, त्यांनी आपल्या दिवसाची सुरुवात आल्याच्या पाण्याने करावी. यासाठी तो पाण्यात आले उकळू शकतो. ज्या लोकांना हायपरथायरॉईडीझमची समस्या आहे त्यांनी बडीशेपचे पाणी उकळून प्यावे. यामुळे चयापचय व्यवस्थित राहील.

बायोटेक इंजिनिअरिंग म्हणजे काय आणि त्याची क्रेझ का वाढत आहे?

या अन्नापासून दूर राहा

प्रत्येकाला माहित आहे की थायरॉईडचे दोन प्रकार आहेत – हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम. हायपोथायरॉईडीझमचे रुग्ण असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आहारात ग्लूटेन आणि लैक्टोज असलेले पदार्थ खाऊ नयेत. तो हर्बल चहा किंवा सूप प्या. याशिवाय प्रवास करणाऱ्या हायपरथायरॉईडीझमच्या रुग्णांनी आपल्या आहारात भाताचा समावेश करावा. याशिवाय उडीद डाळीचाही आहारात समावेश करता येतो.

या योगासनाचा सराव करा

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे थायरॉईडचा त्रास असलेल्यांनी किमान ५ मिनिटे सुखासनाचा सराव करावा. तुम्ही सुखासनात बसा आणि तुमची बोटे गुडघ्याच्या वर ठेवा. आता गुडघे वाकवून बसा. यानंतर दीर्घ श्वास घेऊन ७ मिनिटे ध्यान करावे.

Latest:

• गव्हाचे क्षेत्र 308 लाख हेक्टरवर पोहोचले, पेरणी कमी झाल्याने महागाई वाढणार, जाणून घ्या हरभरा, मसूर आणि मोहरीचे क्षेत्र
• जळगावात कापूस खरेदी केंद्राचा मोठा तुटवडा, शेतकऱ्यांना एमएसपीपेक्षा कमी भाव मिळत आहे.
• किसान दिवस 2023: 23 डिसेंबरला शेतकरी दिन का साजरा केला जातो, जाणून घ्या या खास दिवसाचे महत्त्व
• गहू पिकाला सिंचनासाठी कृषी शास्त्रज्ञांनी दिला सल्ला, दीमकांपासून संरक्षण कसे करावे