ही हिरवी पाने भाजीत मिसळून खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल राहील संतुलित…

कोथिंबीर कोलेस्ट्रॉल कमी करते: बदलत्या जीवनशैलीत निरोगी राहण्यासाठी जर एखाद्या व्यक्तीने आरोग्यदायी सवयी आणि आहाराची निवड केली तर आजार दूर राहू शकतात. निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या आहाराकडे विशेष लक्ष द्यावे लागेल. जेणेकरून तुम्ही मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयाशी संबंधित आजारांपासून दूर राहू शकता. मात्र, आजच्या काळात या सर्व आजारांची प्रकरणे झपाट्याने वाढत आहेत.

Institute for Plasma Research मध्ये अनेक पदांसाठी भरती, याप्रमाणे अर्ज करा
काही घरगुती आणि सोपे उपाय आहेत ज्याचा अवलंब करून तुम्ही या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. आज आपण भारतीय स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेल्या गोष्टींबद्दल बोलणार आहोत. ही कोथिंबीर आहे. अन्नाची चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठी कोथिंबीरीचा वापर केला जातो. कोथिंबीरीची चटणीही लोक मोठ्या उत्साहाने खातात. पण तुम्हाला माहीत आहे का की ही साधी दिसणारी पाने तुमच्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत? तर आज आम्ही तुम्हाला कोथिंबिरीच्या फायद्यांविषयी सांगणार आहोत…
कोथिंबीर कशी वापरली जाते?
जेव्हाही आपण मसालेदार भाजी किंवा कोणतीही मसालेदार रेसिपी बनवतो तेव्हा धणे विशेषतः कुटून मसाल्यात वापरतात. हे केवळ जेवणाची चवच वाढवत नाही तर आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. मसाल्यांशिवाय कोथिंबीरीची चटणी आणि भाज्यांवर बारीक चिरलेली कोथिंबीर घालूनही खातात.

डिप्लोमा ट्रेनीसह अनेक पदांसाठी रिक्त जागा, वेतन 85000 रुपयांपेक्षा जास्त असेल

कोलेस्टेरॉल कसे कमी होते?
जर तुम्हाला हाय कोलेस्ट्रॉलची समस्या असेल तर कोथिंबीरचे सेवन जरूर करा. यामुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कायम राहते. खरं तर शरीरात कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्यामुळे अनेक प्रकारचे गंभीर आजार दिसू लागतात. अशा परिस्थितीत कोथिंबीर किंवा त्याच्या बियांचा वापर करून तुम्ही कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करू शकता. इतकेच नाही तर धणे हे नैसर्गिक संयुग कुटुंबातील आहे जे एक सुपरफूड आहे. कोथिंबीर, अँटिऑक्सिडेंट्स आणि आहारातील फायबरने समृद्ध असल्याने, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. यासोबतच त्या व्यक्तीला एथेरोस्क्लेरोसिस आणि हृदयविकाराचा धोकाही कमी असतो.

आम्ही ५ खासदार ठाकरे गटाचे, त्यांना व्हीपचा अधिकार नाही, Thackeray गटाचं उत्तर Shiv Sena

अशाप्रकारे,
तुम्ही तुमच्या आहारात धणे समाविष्ट करू शकता. तुम्ही तुमच्या आहारात धणे सहज समाविष्ट करू शकता. कोथिंबीर सलाडमध्ये मिसळून खाऊ शकता. हवे असल्यास सूपमध्ये धणे घालून प्या. अशाप्रकारे हिरवी कोथिंबीर रोज खाल्ल्याने शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होऊ शकते.

Latest:

• Maharashtra News: हिंगोलीत बनावट खते आणि बियाणांची सर्रास विक्री सुरू, शेतकरी उतरले रस्त्यावर
• खाद्यपदार्थ देण्यासाठी कागदी पॅकिंगचा वापर आरोग्यासाठी आहे धोकादायक, FSSAI ने त्वरित थांबवण्याचे केले आवाहन
• शरद पवार म्हणाले, सरकारने कांद्यावरील ४० टक्के निर्यात शुल्क हटवावे
• मधुमेह : किवी रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते, इतर आजारांवरही फायदेशीर आहे