या वयातील महिलांना हृदयविकाराचा धोका अधिक, जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून सविस्तर
रजोनिवृत्ती म्हणजेच वयानंतर मासिक पाळी बंद होणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे, परंतु त्यानंतर शरीरात अनेक बदल होतात आणि रोगांचा धोका खूप वाढतो. मात्र, अजूनही महिला त्यांच्या आरोग्याबाबत फारशा जागरूक नसल्याचे दिसून आले आहे. सध्या झपाट्याने बदलणाऱ्या धकाधकीच्या जीवनात महिलांच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होताना दिसत आहेत. रजोनिवृत्तीनंतर महिलांमध्ये हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोकाही लक्षणीयरीत्या वाढतो, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.
घरात आणि बाहेर दोन्ही ठिकाणी हाताळणी केल्यामुळे महिलांवर ताणाचा ताण जास्त असतो, त्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक अशा अनेक प्रकारचे आजार होण्याचा धोका वाढतो. यापैकी एक म्हणजे हृदयाची समस्या. रजोनिवृत्तीनंतर म्हणजेच एका वयात मासिक पाळी थांबल्यानंतर स्त्रियांमध्ये हृदयविकाराचा धोका अधिक असल्याचे दिसून आले आहे. चला तर मग जाणून घेऊया यावर डॉक्टर काय म्हणतात.
7 वा वेतन आयोग: सरकारी बाबूंची मज्जा, आता अशा प्रकारे तुम्हाला 2 वर्षांची पगारी रजा मिळेल
डॉक्टर काय म्हणतात
आशा आयुर्वेदाच्या डॉ.चंचल शर्मा याविषयी सांगतात की, आजच्या व्यस्त आणि धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे महिलांमध्ये अनेक आजारांचा धोका वाढला आहे. त्यामुळे आजच्या आधुनिक जीवनशैलीत महिलांनी काही आजारांचे धोके लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
या वयानंतर हृदयविकाराचा धोका वाढतो
महिलांमध्ये हृदयविकाराचा धोका वाढल्याचे डॉक्टर चंचल सांगतात. विशेषत: रजोनिवृत्तीनंतरच्या टप्प्यात असलेल्या स्त्रियांमध्ये हे प्रमाण अधिक आहे. म्हणजेच मासिक पाळी संपल्यानंतरचे वय. वयाच्या ४५ ते ५१ नंतर महिलांमध्ये हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो.
रजोनिवृत्तीनंतर हृदयविकाराचा धोका का असतो
वास्तविक, रजोनिवृत्तीनंतर महिलांच्या शरीरात अनेक बदल होतात. त्याच वेळी, वयाच्या 45 ते 50 व्या वर्षी, शरीराची क्षमता देखील कमी होऊ लागते, त्यामुळे रोगांचा धोका वाढतो. या वयाच्या अवस्थेत बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या आरोग्याबाबत अधिक सावध नसतात. शारीरिक हालचालींचा अभाव, वजन वाढणे अशा अनेक कारणांमुळे महिलांमध्ये या वयानंतर हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
अशा प्रकारे धोका कमी केला जाऊ शकतो
शरीर दररोज जितकी जास्त हालचाल करेल, तितका इतर आजारांसोबत हृदयाशी संबंधित आजारांचा, म्हणजे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका अधिक असतो. यामध्ये तुम्ही खुर्चीवरून उठणे, काही वेळ उभे राहणे, घरातील कामे करणे, कुठेही गाडी न वापरता थोडा वेळ चालणे, बागकाम यासारखी दैनंदिन शारीरिक क्रिया करू शकता.
शरद पवारांनी वैज्ञानिकांचं केलं कौतुक, जवाहरलाल नेहरूंचं नाव घेत म्हणाले…
काय खबरदारी घ्यावी
हृदयविकार टाळण्यासाठी दैनंदिन जीवनात वाढत्या शारीरिक हालचालींसोबतच खाण्यापिण्याची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. शरीरात चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवणारे पदार्थ खा. कोरड्या फळांसारखे. बहुतेक लोक त्यांची आरोग्य तपासणी करून घेण्यास टाळाटाळ करतात परंतु ते खूप महत्वाचे आहे. ठराविक वेळेच्या अंतराने नियमित आरोग्य तपासणी करावी, जेणेकरून कोणत्याही आजाराचा धोका वेळीच ओळखता येईल आणि त्यावर उपचार करता येतील.
Latest: