मधुमेह: जर तुमची शुगर लेव्हल कमी असेल तर आजच हे 6 घरगुती उपाय करून पाहा, ज्यामुळे मधुमेहाची समस्या नियंत्रणात राहील.
मधुमेहाचे घरगुती उपाय: आजच्या काळात मधुमेह ही एक मोठी समस्या बनत चालली आहे, याचे मुख्य कारण म्हणजे खराब जीवनशैली आणि खराब आहार. भारतातील प्रत्येक 11 तरुणांपैकी 1 तरुणाला मधुमेहाची समस्या आहे. अहवालानुसार, ही संख्या 2030 पर्यंत 90 दशलक्ष वरून 113 दशलक्ष आणि 2045 पर्यंत 151 दशलक्ष पर्यंत वाढू शकते. जर तुम्ही रक्तातील साखरेची पातळी वेळीच नियंत्रित केली नाही तर ते प्राणघातक देखील ठरू शकते. जर मधुमेहामुळे तुमचे फारसे नुकसान होत नसेल तर तुम्ही काही घरगुती उपाय अवलंबले पाहिजेत.
ITR पर्याय: आयकर रिटर्न भरताना समस्या येत असल्यास, हे 5 सर्वोत्तम उपाय तुमच्यासाठी आहेत.
मेथी पावडरचा वापर
मेथी पावडर मधुमेहामध्ये देखील खूप फायदेशीर मानली जाते, ते ग्लुकोजचे प्रमाण ठीक करते तसेच रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते. दोन चमचे मेथीचे दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि ते पाणी आणि त्याचे दाणे सकाळी रिकाम्या पोटी खा, फायदा होईल.
कडुनिंबाचे फायदे
कडुनिंब हे मधुमेहावरील रामबाण उपाय मानले जाते, त्यात फ्लेव्होनॉइड्स, ट्रायटरपेनॉइड्स, अँटीव्हायरल पदार्थ आणि ग्लायकोसाइड्स सारखे घटक असतात, जे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही निंबोळी पावडर देखील वापरू शकता.
| सेवानिवृत्ती नियोजन: दररोज 50 रुपयांची बचत, निवृत्तीपर्यंत 3 कोटी रुपये जमा होतील! |
कारल्याचा रस सेवन करणे
जर तुम्ही दररोज सकाळी कारल्याचा रस प्यायला किंवा कारल्याची भाजी खाल्ली तर मधुमेहापासून मुक्ती मिळते. हे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते तसेच तुम्हाला निरोगी ठेवते.
बेरी
उन्हाळी हंगामातील बेरीही आता बाजारात येणार आहेत. काळे मीठ टाकून जामुन खाल्ल्यास मधुमेहाचा आजार कमी होतो. तुम्ही बेरीचे दाणे सुकवून त्यांची पावडर बनवा. हे आपल्याला मधुमेहामध्ये आश्चर्यकारक प्रभाव दर्शवते. ही पावडर दोन चमचे कोमट पाण्यात सकाळ संध्याकाळ प्यायल्याने साखरेची पातळी बर्‍याच प्रमाणात कमी होते.
पावसाळी अधिवेशन 2023 | Maharashtra Assembly LIVE ( 26-07-2023)
आले
जर तुम्ही नियमितपणे आल्याचे सेवन केले तर ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, कारण आले इंसुलिन संतुलित करते. सर्व प्रथम एका भांड्यात एक कप पाणी आणि एक इंच आले टाका आणि 5 मिनिटे उकळा. दिवसातून एक किंवा दोनदा हे प्यायल्याने मधुमेहाची समस्या दूर होईल.
Latest:
- नवीन वाण : आंब्याच्या लाल जातींची लागवड करा, चवीला उत्कृष्ट, आकर्षक दिसते आणि भरपूर उत्पादन मिळते
- निर्यात बंदी: सरकारचा निर्णय आणि अमेरिकेच्या सुपर मार्केटमध्ये गर्दी, तांदूळ खरेदीसाठी लोक तुटून पडले
- भारताच्या निर्णयामुळे अमेरिकेत संताप, एका कुटुंबाला फक्त 9 किलो तांदूळ का मिळत आहे?
- दूध दर आंदोलन : दुधाच्या दराबाबत महाराष्ट्रात शेतकरी आंदोलन करणार, मुंबईला दूध पुरवठा बंद करण्याचा इशारा