शॉवरखाली लघवी करण्याची चूक कधीही करू नका, तज्ज्ञांनी सांगितले धक्कादायक कारण
तसे, लोक आंघोळ करताना अनेक महत्त्वाची कामे करतात, ज्यात दाढी करणे, चेहरा साफ करणे आणि दात घासणे समाविष्ट आहे. मात्र, शॉवरखाली उभे राहून लघवी करण्याची सवय असेल, तर आतापासूनच काळजी घेणे आवश्यक आहे. शॉवरखाली लघवी केल्याने आराम मिळत असला तरी ही सवय तुम्हाला अनेक गंभीर आजारांना बळी पडू शकते. तज्ज्ञांनी असा युक्तिवाद केला आहे की शॉवरमध्ये लघवी केल्याने तुमचा पेल्विक फ्लोअर आणि मूत्राशय नियंत्रण कमकुवत होऊ शकते.
सरकारी योजनांचा पुरेपूर लाभ घ्यायचा असेल तर हे नियम जाणून घ्या, हा आहे किमान शिल्लक फॉर्म्युला
तुम्ही शॉवरखाली लघवी का करू नये?
वेलबींग प्लॅटफॉर्म वेलगुड वेलबीइंगचे संस्थापक म्हणाले की, जर तुम्हाला लघवी करण्याची इच्छा नसेल तर जबरदस्तीने लघवी करण्याचा प्रयत्न टाळा. कारण असे केल्याने मूत्राशयाचे कार्य बिघडू शकते. ते म्हणाले की जर तुम्ही विनाकारण लघवी करत असाल, जसे लांबच्या प्रवासाला जाण्यापूर्वी लघवी करणे जेणेकरून नंतर कोणतीही अडचण येऊ नये, असे केल्याने तुम्हाला मूत्राशय पूर्ण भरण्यापूर्वी शौचास जाण्यास भाग पाडले जाऊ शकते. तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही आत्ताच टॉयलेटला गेलात, मग टॉयलेट कसे आले. विनाकारण टॉयलेटला जाण्याने ही समस्या उद्भवते.
आता आठवड्यातून दोन दिवस बँका राहणार बंद, सरकार लवकरच जारी करणार फर्मान!
एप्सम आणि सेंट हेलियर युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटल एनएचएस ट्रस्ट येथे आधारित, युरोगायनिकोलॉजीमधील प्रमुख तज्ज्ञ, प्रोफेसर स्टर्जिओस डौमोच्टिस यांनी द सनला सांगितले की अधूनमधून शौचालयात जाणे योग्य आहे. पण जर तुम्ही सतत लघवी न करता लघवी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर त्याचा तुमच्या मूत्राशयावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. दर अर्ध्या तासाने विनाकारण शौचालयात जाण्याची सवय असेल तर त्याचा परिणाम तुमच्या मूत्राशयाच्या कार्यावर होऊ शकतो. मूत्राशय आकाराने लहान नसेल, पण हो त्याचा परिणाम त्याच्या कार्यावर नक्कीच होतो. मूत्राशय अधिक संवेदनशील होण्यासाठी किमान दोन आठवडे लागतात.
वज्रमुठ सभा पुढे ढकलण्यात आल्या कारण… – जयंत पाटील
झोपण्यापूर्वी आंघोळ करणे योग्य आहे का?
अनेकांना आंघोळ केल्यानंतर झोपायला आवडते. पण आंघोळ केल्यानंतर लगेच झोपणं आरोग्यासाठी चांगलं नसल्याचं झोप तज्ज्ञ सांगतात. अंघोळ आणि झोपेत दीड तासाचे अंतर ठेवा. 2020 च्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की झोपेच्या 90 मिनिटे आधी उबदार अंघोळ केल्याने लोकांना 50 टक्के वेगाने झोप येण्यास मदत होते आणि त्यांची झोपेची एकूण वेळ 15 मिनिटांनी वाढली.
Latest: